إعداد – رنا زهير
في عالم الجمال والعناية بالبشرة، تتبدّل الاتجاهات بسرعة، وتظهر مكوّنات جديدة كل يوم. لكن قليلًا ما يثبت أحدها فعاليته ويدخل قائمة “الأساسيات” في روتين العناية اليومي. النياسيناميد، أحد أشكال فيتامين B3، هو ذلك المكوّن السحري الذي أثبت مكانته بجدارة، واحتل قلوب خبراء الجلد ومحبّي الجمال حول العالم.
سر النقاء في قطرة: كيف يعيد النياسيناميد إشراقة بشرتك من العمق
ما هو النياسيناميد؟
النياسيناميد هو الشكل النشط لفيتامين B3، ويُعد من أكثر المكوّنات تنوّعًا وفائدة للبشرة. يتميز بقدرته على تحسين ملمس البشرة، توحيد لونها، تقوية الحاجز الواقي، والمساهمة في علاج مشكلات مثل الإكزيما، الوردية، وحب الشباب.
استخدامات النياسيناميد للبشرة
- تحسين الحاجز الواقي للبشرة: يقلل النياسيناميد من فقدان الماء من الطبقة السطحية للبشرة (البشرة الخارجية)، ويزيد من نسبة الدهون (السيراميدات) والبروتينات الموجودة في طبقة الحاجز الجلدي.
- البقع الداكنة/التصبغات/بقع التقدّم في السن: أظهرت الدراسات أن النياسيناميد يقلل من مظهر البقع المصبوغة على أنواع البشرة المختلفة، من خلال التأثير على المراحل التي تؤدي إلى إنتاج الميلانين (الصبغة).
- تحسين ملمس البشرة وتنظيم الإفرازات الدهنية: يساهم في تقليل إفراز الدهون (الزهم)، مما قد يساعد بشكل غير مباشر في تقليص حجم المسام الظاهر. كما قد يكون فعّالًا في حالات حب الشباب الخفيفة.
- الحماية من العوامل البيئية: أظهر النياسيناميد الموضعي قدرة على تقليل الاحمرار الناتج عن التعرض لأشعة الشمس، ويُعتقد أنه يعمل كمضاد للالتهاب.
- التجاعيد: تشير الدراسات إلى أنه قد يلعب دورًا بسيطًا في تقليل التجاعيد الدقيقة.
هل يمكن لجميع أنواع البشرة استخدام النياسيناميد؟
النياسيناميد متوفر في مجموعة واسعة من تركيزات العناية بالبشرة، وعادةً ما يكون جيد التحمل من قبل معظم أنواع البشرة، مع تسبّب طفيف جدًا في التهيّج. وللحصول على أفضل النتائج، يُنصح بالبحث عن المنتجات التي تحتوي على تركيز 5% على الأقل من النياسيناميد، ويفضّل أن يكون ضمن أول ثلاثة إلى خمسة مكونات في قائمة المكوّنات، حيث يشير ذلك إلى تركيز فعّال.
كيف تستخدمين النياسيناميد ؟
يُفضّل إدخاله ضمن روتين العناية الصباحي والمسائي، بعد تنظيف البشرة بلطف، ويمكن وضعه قبل أو مع الكريم المرطب. سواء اخترتِ استخدامه كسيروم منفصل أو ضمن تركيبة ماسك للوجه، فإن لمسته ستترك أثراً فورياً في نعومة وإشراق البشرة
من الرائع دمجه مع مكونات أخرى تعزز فعاليته مثل حمض الهيالورونيك، فيتامين C، السيراميدات، أو الريتينول، بشرط استخدام تركيزات مدروسة تتناسب مع نوع بشرتك
أفضل سيرومات النياسيناميد
the ordinary The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc
لا غنى عن اقتناء هذا السيروم القوي إذا كنتِ تعانين من حب الشباب، فهو يحتوي على ١٠٪ نياسيناميد و١٪ زنك للمساعدة في تنظيم تدفق الزيت في البشرة، وتقليل البكتيريا المسببة للحبوب، وتقوية حاجز البشرة. سعره مناسب أيضًا.
Kiehl s Ultra Pure High-Potency Serum 5 0 Niacinamide
تركيبة نياسيناميد بتركيز ٥٪ تُحسّن مظهر البشرة الباهتة، وتُقلل من إفراز الزيوت، وتُقلل من مظهر المسام المزعجة، مع الحفاظ على نعومتها على البشرة الحساسة. إذا كنتِ جديدة على استخدام النياسيناميد، فاستمري في استخدامه
Vichy VICHY Liftactiv Specialist B3 5% Niacinamide and AHA
